{KEYWORD:按摩}.MASSAGE
概念上是這樣說........
適當按摩可使人體交感神經的活性降低、副交感神經活性增加。緊張、焦慮、壓力大時，交感神經亢奮會造成心跳加速、血管收縮、血壓飆升而與交感神經作用相反的副交感神經的活性就會增強，身體就會較為放鬆。促使身心放鬆，來自按摩使人體分泌更多讓人愉快的腦內啡，因壓力、疼痛相引的腎上腺素分泌則會下降，適度的按壓刺激，可調節生理效應，增強免疫機制，同時強化肌肉皮膚結締組織延展性跟彈性、增加身體覺知、調節神經與關節系統，並增進血液與淋巴系統的循環排除代謝物，進而促進身體放鬆及紓緩壓力。
中醫古書說........
中醫在經絡學有個概念「以痛為俞」，也就是說疼哪是按哪的穴位。找出所有的地方像酸、刺、麻、脹，重點就放在最嚴重的，把病灶揉開、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，痛感越是明顯的，越要堅持多刺激此處，這樣身體好的快。
{KEYWORD:黃帝內經}
經絡不通；病生於不仁，治之以按摩
{KEYWORD:萬壽仙書}<羅洪>
按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛
西方科學說......
現代復健醫學中也將按摩視為物理治療的運用手法之一。但是想要透過科學研究按摩其實並不容易，因為預期性心態對按摩有幫助，其實就覺得痠痛真的被抒解了。科學家就算排除心理因素進行安慰劑對照試驗，不讓受試者知道是接受治療（真正的按摩）或安慰劑（假的按摩）比較結果，但是其實偽裝的按摩很難瞞騙受試者，而且預期性幫助大多很主觀，所以按摩的效益仍難以得知。
2012年，加拿大蒙特利爾 MCMASTER UNIVERSITY 醫學系及人類運動學系的 JUSTIN D. CRANE 等學者在權威性 SCI 期刊: SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE (暫譯: 轉譯醫學之科學研究)發表了一篇論文，探討在耐力性運動後實施按摩對於肌肉損傷的抑制效果。結果顯示，耐力性的運動後接受按摩，不但可以減輕會給肌肉帶來紅腫熱痛的免疫系統過度反應(發炎)，甚至也許還可以藉由關鍵因子PGC-1Α的啟動，促進「有氧代謝的發電機」 – 粒線體的增生。而近年來的一些研究指出，無論是低量高強度訓練、或者長時間低強度訓練，甚至包含力量訓練，都會造成PGC-1Α機轉的啟動，開啟肌肉的有氧適應。
2011年，北榮教學研究部醫學研究科主任郭正典與前北市聯醫仁愛院區中醫科主任呂萬安共同完成「腳底反射療法可以增加健康人及冠狀動脈病患副交感神經調節及降低血壓」研究，獲得「健康及醫學的另類治療」（ALTERNATIVE THERAPIES IN HEALTH AND MEDICINE）國際期刊採用發表，，國內第一篇針對腳底按摩以科學量化研究證實，腳底按摩可以使體內副交感神經活性上升，心跳會因而變慢、瞳孔也會放大，尤其血壓會降低一成，對心血管有益，無論是正常人還是冠狀動脈疾病的病患，腳底按摩都有功效，且按半小時，效果可以持續一個小時。
參考文獻
CRANE, J. D. ET AL. (2012). MASSAGE THERAPY ATTENUATES INFLAMMATORY SIGNALING AFTER EXERCISE-INDUCED MUSCLE DAMAGE. SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE, 4: 119.
LEDERER, E. (2013). MASSAGETHERAPIE – WIRKUNG AUF DAS IMMUNSYSTEM. PHYSIOTHERAPIE IN THERORIE UND PRAXIS, 34(2): 56-57.
OGBORN, D. (2012). MASSAGE, MITOCHONDRIA, INFLAMMATION. IN DAN OGBORN PHD CSCS, PHD MEDICAL SCIENCES | UNABASHED MEATHEAD | MAXIMIZE PERFORMANCE, MAXIMIZE LIFE (PERSONAL BLOG POST). RETRIEVED FROM: HTTP://WWW.DANOGBORN.COM/TRAINING/MASSAGE-MITOCHONDRIA-INFLAMMATION/#.U-M7G_MSYSP
藍覺ILLANSION 說........
首先考慮是否適合按摩，身體不適應該看醫生，身體部位有酸脹疼痛應先就診照X光，不是直接找鐵打喬骨，排除不適合按摩的因子再按摩，不是不加選擇地接受按摩。孕婦、兒童、心血管疾病、明顯靜脈曲張者、骨質疏鬆者、 開放性傷口、怕癢或體感較為敏感者、近期有手術受傷的人，你要知道，你是需要主動告知的。發燒、急性發炎、傳染疾病（尤其接觸性皮膚傳染）、 嚴重心血管疾病（心律不整、血壓不穩）、嚴重靜脈曲張、血栓、出血傷口、 接觸恐懼、治療區域有癌症且不適合皮膚刺激的人，你要知道，你是不適合按摩的。
按摩雖然好處很多，但不是萬能到： 增加肌肉力量、使神經再生、按摩可以幫助排除水份但不會有神奇減肥功效、 也不會有治療某某疾病的神奇功能、會陰按摩跟機能保養也不是打出來(去看經外奇穴)。
我們的手法跟原理，參考很多古書典籍、西醫解剖、中醫基礎、經絡系統等基本知識，並盡可能閱讀最多身體扭傷發言炎等病症的健康知識以及按摩原理，按摩他本人醫療用語稱軟組織操作， 其實就是皮膚、肌肉、肌腱、韌帶等因手法的技巧帶給組織甚至來是神經、血管、淋巴的刺激，我們盡可能在接下來支頁裡分手法、建構、身體來說明。
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