你會聽到........
肌體運動適當保養男性身體。
真相可能是........
如果打出來就叫做飽癢不叫保養再者，醫學文獻上說的球海綿體肌肌力運動，針對勃起功能衰退者的復健訓練。
藍覺ILLANSION 說........
先從解剖學來看
陰莖芬為三個小室
兩個大的是勃起肌醫學叫做陰莖主體(CORPORA CAVERNOSA)
一個小的是底部的陰莖海綿體(CORPUS SPONGIOSUM)
陰莖從中段到根部為止
都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉(BULBOSPONGIOSUS MUSCLE)
這種肌肉的主要功能是控制排尿
並在排尿後確認尿已全部排光
除了這種功能之外
它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員
如果這種肌肉能力開始衰退
不僅是會讓你有殘尿感
陰莖的勃起能力也會大幅下降
為什麼需要球海綿體肌肌力運動.(BULBOSPONGIOSUS MUSCLE)呢?
主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題
平常在工作的時候
交感神經會特別活躍
而在性交的時候
則是由副交感神經主宰一切
功能切替順暢的話
無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有餘而力不足這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下
好好放個長假
讓身心輕鬆一下
然而一般人哪有這麼多假可放呢?
所以必須得找個替代的方案才行
而這替代方案是身心放鬆
不
是
打
出
來
!!!!
參考資料：
HTTP://SMALLCOLLATION.BLOGSPOT.TW/2013/02/ANATOMY-MUSCLE-BULBOSPONGIOSUS-MUSCLE.HTML#GSC.TAB=0
你可以做的事情........
確認自己是否真的不舉。
在家做肌力訓練-
●仰臥
仰臥膝蓋彎曲然後舉高雙腿﹐再用左手捉住右小腿﹐慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。一回合五次、一天一～二回。所有運動訓練都是不要貪心一口氣做過頭﹐用力過度的話會造成肌肉疲勞﹐只會反效果。
●延展
坐著﹐兩腿張開到臨界、兩手往前伸展﹐以額頭碰觸地面為目標將身子延展彎曲。一回合的三~五次話、一天二～三回。筋緊張腿彎腰會有點酸痛，因為很重要，所以請忍耐。
上下文章節錄自員林宏仁醫院擔任骨科醫師的沈東錫醫師
沈東錫表示，壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，要注意的是，每次必須停留至少30秒，因爲如果時間太短將無法鍛煉到肌力。
參考資料：
HTTP://WWW.SPORTSBAR.CN/HEALTH/HEALTH005.HTM(王朝網路 WANGCHAO.NET.CN)
HTTP://TC.WANGCHAO.NET.CN/XINXI/DETAIL_143378.HTML
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